MillenniumSports
Liebe Kursteilnehmer:
Sie finden hier einer kurze Beschreibung unserer Kursinhalte. Natürlich stehen Ihnen auch alle Trainer für weitere Fragen zur Verfügung.
Unser Kursangebot teilt sich in zwei Bereiche:
Zum einen gibt es bei uns die klassische Aerobic oder auch Gruppenfitness-Programme ( Wirbelsäulengymnastik, Bauch Beine Po, Fatburner-Step usw.), bei denen unsere Trainer zu jeder Stunde mit neuer Musik und neuen Bewegungen Kreativität beweisen.
Zum anderen haben wir lizenzierte Programme ("LMI™"), bei denen nicht unsere Trainer sondern der Lizenzgeber für den Inhalt verantwortlich ist. Bei diesen Programmen bleibt der Inhalt der Stunde ( Musik, Bewegung, Ablauf ) über den Zeitraum von drei Monaten gleich, so dass jeder Kunde egal bei welchem Trainer und egal zu welchem Zeitpunkt der Kurs besucht wird immer weiß, was ihn erwartet. Bitte seien Sie vor der ersten Teilnahme an einem dieser Kurse 10 Minuten vor Kursbeginn da, so dass Ihnen die Trainer die Bewegungen zeigen können. Bitte bringen Sie zu allen Kursen immer ein Handtuch mit. Sollten Sie Getränke mit in den Kursraum nehmen, so verwenden Sie bitte nur hauseigene Plastikflaschen.


Wirbelsäulengymnastik
Speziell ausgebildete Trainer ( Physiotherapeut ) leiten Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule sowie zur Kräftigung der Rückenmuskulatur an. Für alle geeignet, die Rückenbeschwerden lindern oder gar nicht erst bekommen wollen.
Bauch Beine Po
Problemzonentraining für Bauch, Beine und Po. Klassische Aerobic zu Musik mit Aufwärmen, Kräftigen und Dehnen.
Bauch Spezial
Wie der Name es sagt: Echtes Bauchtraining für jedermann und jedefrau. Die Intensität kann jeder selbst bestimmen. Die Übungen sind statisch und dynamisch, und wechseln von Stunde zu Stunde. Somit ist größtmögliche Abwechslung garantiert.
Gerätezirkel
Unser tägliches Programm an den Fitnessgeräten: Der größte sportliche Effekt erzielt die Kombination von Kraft- und Ausdauertraining. Deshalb gibt es bei uns den einzigartigen Bermuda-Gerätezirkel, bei dem die Kraftausdauer geforder wird.
Cycling
Auf speziell dafür gebauten Fahrrädern wird die Berg- und Talfahrt durch verschiedene Widerstände simuliert. Im Rhythmus der Musik macht das Radeln in der Gruppe besonders viel Spaß.
Öffnungszeiten
Montag-Freitag: 8:00 - 23:00 Uhr
Samstag: 10:00 - 20:00 Uhr
Sonntag: 10:00 - 22:00 Uhr